Cada Enero llega con el mismo erre que erre: “Ahora sí, voy a ponerme firme con el orden.” Orden con la comida.Orden con el cuerpo. Pero, para muchas personas enero no trae calma, sino un cúmulo de cosas:más hambre, más cansancio, y la sensación de…
¿Sabías que tu boca puede estar influyendo en tu corazón, tu digestión e incluso en tu memoria? La mayoría de las personas piensa que la salud oral solo se trata de dientes blancos y encías firmes. Pero la ciencia nos demuestra algo mucho más profundo:…
Agosto trae sol, ruido, planes, estímulos…Y a veces, en medio de todo eso, solo quieres… PARAR. Cerrar un poco los ojos. Volver a casa (tu templo interno).Respirar hondo. Y darte permiso para no estar a pleno rendimiento. Puede que estés durmiendo, pero sigues cansada.Puede que…
¿Te sientes nervios@ y te duele el estómago? ¿Notas la barriga inflamada cuando estás bajo presión? Lo que sientes no es casualidad, es biología emocional. Existe un diálogo constante entre tu mente y tu intestino. Y cuando el estrés se acumula, ese eje se bloquea:…
¿Te imaginas despertarte cada mañana sintiéndote ligera, con una digestión suave y un ánimo renovado? El Reset Hepático es un taller online íntimo y transformador que te guía de forma segura y respetuosa hacia una desintoxicación real, sin dietas extremas ni privaciones. ¿Por qué este…
¿Y si te dijera que tu ansiedad, tu cansancio y tu hinchazón tienen el mismo origen? Spoiler: no está en tu cabeza. Está en tu intestino. ❌ No es normal que todo te caiga mal. ❌ No es normal vivir con la tripa inflamada, el…
La primavera no es solo una estación.Es una puerta. Una transición.Un momento clave para resetear, limpiar, soltar. Y aunque lo intuyes en tu cuerpo —porque te sientes más irritable, más cansad@ o te cuesta digerir tanto lo que comes, como lo que sientes—, nadie te…
No sé en qué momento dejaste de prestarle atención. Quizá fue el ritmo acelerado de los días. Las prisas, los «mañana empiezo», los «no tengo tiempo».Tal vez pensaste que era normal sentirte así: sin energía, sin brillo, sin esa vitalidad que antes era parte de…
Cansancio, falta de energía, mala digestión…Conecta con tus ritmos circadianos y recupera salud y vitalidad
Si te sientes constantemente cansado, con digestiones pesadas, inflamación o te enfermas con facilidad, es posible que tu sistema inmune esté pidiendo ayuda. Lo que pocos saben es que la clave para fortalecerlo no está en los suplementos milagrosos, sino en tu microbiota intestinal. Tu…
La menopausia no tiene por qué ser sinónimo de malestar o incertidumbre. Es una fase natural en la vida de toda mujer, un momento de transformación, autoconocimiento y bienestar si aprendemos a escuchar y cuidar nuestro cuerpo. Si estás experimentando sofocos, cambios de humor, insomnio…
La caída del pelo es un problema que afecta a muchísimas personas y suele estar relacionada con diversos factores, donde se encuentran desde el estrés hasta el déficit nutricional. Si sientes que tu pelo se está debilitando, es fundamental abordar el problema desde una perspectiva…